De ce dietele rapide nu țin pe termen lung

Dietele de slăbit rapid sunt tentante pentru că induc o scădere rapidă a greutății corporale totale pe cântar.

Însă această scădere se obține adesea prin pierdere de masă musculară și deshidratare, nu prin pierdere de țesut adipos — iar cu fiecare episod de restricții (înfometare în genral sau intermitentă, mâncat disociat sau ketogenic) crește, pe termen lung, tendința organismului de a recâștiga greutatea, și uneori mai mult decât cea pierdută. Dacă ați încercat deja mai multe diete fără rezultate durabile, consecința creșterii tendinței de îngrășare chiar și când încercați să mâncați puțin nu este o lipsă de voință — este un răspuns fiziologic normal la restricții alimentare repetate.

Ce înseamnă, de fapt, slăbit sănătos

Slăbitul sănătos nu înseamnă scăderea greutății totale prin restricții generale, ci optimizarea compoziției corporale printr-un plan de alimentație individualizat, pe care să îl poți respecta pe termen lung — fizic, emoțional și social.

Dacă ai fost deja diagnosticat(ă) cu una sau mai multe afecțiuni și te-ai săturat de cicluri repetate de diete, acest program este construit pentru tine.

Ce include programul

• 5 consultații, programate la interval de 2 săptămâni:
  1. Evaluare inițială — pe baza anamnezei, analizelor de sânge (mai recente de 3 luni), compoziției corporale și istoricului dietetic; veți primi planul de alimentație individualizat.
  2. Evaluarea capacității de autocontrol.
  3. Evaluarea tendinței de mâncat emoțional.
  4. Evaluarea comportamentului alimentar în context social (familie, serviciu, vacanțe, petreceri).
  5. Evaluarea finală.
• 2 luni de monitorizare zilnică a jurnalului alimentar, incluse gratuit.

Important: Înainte de prima și de ultima consultație sunt necesare analize de sânge, recomandate personalizat în funcție de Anamneza dvs. Dacă nu aveți analize mai recente de 3 luni, sunați la 0740031611 pentru a afla procedura de început. Accesul la program necesită acordul dvs. prealabil de a ne pune la dispoziție analizele inițiale și finale recomandate.

Politica de plată: Programul se achită integral, iar plata acestui serviciu personalizat este nerambursabilă în cazul renunțării. De aceea, vă recomandăm să vă autoevaluați cu atenție înainte de a începe — programul funcționează doar atunci când sunteți determinat(ă) să aplicați recomandările în mod disciplinat și consecvent. Nutriționistul nu poate mânca în locul dvs. Dacă sunteți determinat(ă) să faceți pasul acesta pentru binele dvs., vă așteptăm cu drag.

Articolul Programul de Nutriție Clinică & Slăbit apare prima dată în Cabinet Nutriție | Nutriționist Dr. Diana Artene.