Evaluare Initiala Nutritie

Dragi gurmanzi reingrasati care s-au saturat de diete,

 

Daca vreti sa mancati alimente normale, fara suplimente, ceaiuri sau pastile de slabit, fara sa numarati calorii, indici glicemici sau infometare, si fara sa va sacrificati nici placerea de a manca, nici sanatatea, nici imaginea – sunt aici sa va ajut sa slabiti.

 

Dar ca sa pot face asta, mai intai va invit la Evaluarea Initiala.

Evaluarea Initiala consta in:

 

√ evaluare fizica – a greutatii corporale totale, a procentului de grasime corporala, a procentului de grasime viscerala si a procentului de masa musculara

√ evaluare biochimica – a analizelor de sange, a sumarului de urina si a probei de digestie

√ evaluare motivationala – a scopului individual si a implicarii necesare atingerii lui

 

Inainte de a va programa pentru Evaluarea Initiala, va rog faceti urmatoarele Analize:

 

√ HDL, LDL, TG, acid uric, GOT, GPT, GGT
 
√ Glicemie, Insulinemie (insulina a jeun)
 
√ TSH, T3, T4, ATPO
 
√ Sumar de urina (extrem de important la persoanele care au folosit deshidratarea ca metoda de slabit si la atletii din sporturile cu categorie de greutate)
 
√ Proba de digestie (acesta este un test Biochimic din materii fecale recomandat doar persoanelor cu colon iritabil, disbioza intestinala, sau inainte si dupa chimioterapie)
 
Cu 3 zile inainte de a face Proba de Digestie se tine un regim (+ abstinenta completa de la alcool):
 
–  Dimineata: 100g paine cu 50-60 g unt si putina sare sau gem,
–  10-11: 250g lapte/ lapte batut/ sana/ iaurt/ kefir
–  14-15: 100-200g carne vita/ porc cu 200-300g cartofi copti/ piure,
–  18-19: 250g lapte/ lapte batut/ sana/ iaurt/ kefir
 
Dupa 3 zile complete de regim, luati un recipient de unica folosinta pt. coprocultura de la farmacie, colectati materii fecale la orice moment al zilei si apoi depozitati in frigider recipientul bine inchis. A doua zi dimineata il duceti la Synevo sau la Medsana sau la orice alt laborator care face analiza de “proba de digestie”.

 

Ignorati aceasta oferta de a va imbunatati compozitia corporala si nu veti invata:

 

  • cat de important este sa nu te infometezi cand vrei sa slabesti?
  • cum sa recunosti si sa reusesti sa respecti senzatiile de foame fizica si de satietate?
  • cat de importanta este placerea de a manca atunci cand vrei sa slabesti si sa-ti mentii rezultatele pe termen lung?
  • cum sa recunosti si sa contracarezi comportamentele care pot mima foamea fizica?
  • care sunt factorii care iti pot ingreuna progresul spre corpul pe care ti-l doresti?

 

Sau programati-va dand click aici.

 

In urma acestei consultatii de ~45′ vor exista 3 variante posibile:

  1. nu va place abordarea si nu continuati.
  2. va place abordarea + nu mancati de stres = incepeti Programul de Slabit “Fara DIETA”.
  3. va place abordarea + mancati de stres = incepeti Programul de Slabit “Fara STRES”.

 

In sanatatea noastra!