Program Educativ de Slabit “Fara STRES”

creat de nutritionist Diana Artene, Expert in Slabit pentru Gurmanzi

Esti gurmand(a)?

Mananci din politete, de plictiseala, sau de nervi?

Ai tinut dieta dupa dieta, dar nimic nu functioneaza din cauza stresului?

Vrei o solutie eficienta care sa te ajute sa slabesti fara STRES?

  • slabeste fara stres

  • Recastiga-ti autocontrolul metabolic in stres:

    • fara ore de masa sau alimente dietetice,
    • fara medicamente de slabit, suplimente sau ceaiuri de slabit
    • fara calorii, indici glicemici sau alte solutii temporare.
    • cu suportul si informatia necesare succesului dvs. pe termen lung.

Aplicarea Programului Educativ de Slabit “Fara STRES” trateaza mancatul de stres & cauzele obezitatii, prevenind reingrasarea chiar din prima zi de program (fara a mai fi nevoie de nici un alt program de mentinere) prin: reglarea hormonilor si mediatorilor chimici implicati in reactiile de stres acut si cronic, si prin tratarea rezistentei la insulina, prin cresterea metabolismului si prin reglarea apetitului.

Dar, acest program nu se adreseaza persoanelor care vor rezultate peste noapte sau celor ce sufera de boli de nutritie, de ortorexie, bulimie sau anorexie.  Persoanelor sanatoase – care insa nu reusesc sa nu manance cand nu le este foame din motive de oboseala si stres – le garantam o solutie bazata pur pe biologia corpului si mintii umane, dezvoltarea autonomiei alimentare, eficienta, si respect.

Desfasurarea Programului Educativ de Slabit “Fara STRES” va avea loc prin sedinte de 45′ desfasurate saptamanal alternativ nutritie si psihologie, timp de 12 saptamani, astfel:

  • 6 sedinte nutritie – sustinute de Nutritionist Diana Artene
  • 6 sedinte psihologie  – sustinute de psiholog Roxana Badea

 

Program Educativ de Slabit “Fara STRES”

 

Saptamana 1. Cresterea Calitatii Alimentelor: Reglare Foame/ Apetit

  • evaluare fizica
  • cum combini optim alimentele astfel incat sa poti manca absolut orice ca sa slabesti grasime?

 

Saptamana 2. Motivatie si Angajament

  • evaluare motivationala
  • cum iti sustii nevoia de a slabi si de a avea un til de viata sanatos? 

 

Saptamana 3. Crestere Metabolica: Tipuri de Antrenament Fizic pentru Slabit

  • evaluare fizica
  • cum te antrenezi zilnic ca sa-ti poti creste metabolismul facand doar 4 exercitii fizice pe zi de 3 ori pe saptamana?

 

Saptamana 4. Scop Personal si Strategii de Succes

  • evaluare motivationala
  • cum aplici strategia necesara atingerii scopului personal in contextul actual al vietii tale? 

 

Saptamana 5. Rezistenta la Insulina: Timing mese/  Mancat Pasiv

  • evaluare fizica 
  • cum previi/ tratezi cea mai importanta cauza de ingrasat fara exces alimentar?

 

Saptamana 6. Anestezierea emotionala prin mancat: Reguli si Limite

  • evaluare motivationala
  • cum identifici și reîncadrezi vechile tale harti mentale legate de alimentație care te impiedica sa reusesti sa slabesti eficient?

 

Saptamana 7. Rezistenta la Leptina: Satietate intre mese/ Satietate in vacante, de sarbatori sau la petreceri/ Satietate Noaptea

  • evaluare fizica
  • cum si cand poti preveni excesul alimentar si ce poti face ca sa repari un astfel de exces?

 

Saptamana 8. Schimbarea: Provocari si Resurse

  • evaluare motivationala
  • cum identifici si cum gestionezi triggerii de mancat compulsiv sau pasiv (mancatul pasiv fiind exact la fel de nociv precum fumatul pasiv)?

Saptamana 9. Placerea de a manca: Reglarea raportului Serotonina/ Dopamina

  • evaluare fizica 
  • cum gestionezi situatiile cand trebuie sau cand pur si simplu iti doresti sa mananci social continuand sa slabesti grasime

Saptamana 10. Auto-respect: Nevoi, Dorinte, Emotii si Sentimente

  • evaluare motivationala
  • cum identifici, exprimi asertiv si accepti propriile impulsuri emotionale?

 

Saptamana 11. Hidratare pentru Slabit

  • evaluare fizica 
  • care este impactul metabolic al bauturilor alcoolice si non-alcoolice & cand, cu ce si cum sa te hidratezi cand faci sport?

 

Saptamana 12. Evaluare Finala Psihologie: Perseverenta si Angajament

  • evaluare motivationala
  • cum gestionezi raspunsul emotional generat de rezultatele obtinute si cum ramai motivat(a) in aplicarea informatiei invatate pe termen lung?

 

Saptamana 13. Evaluare Finala Nutritie – SEDINTA GRATUITA

  • evaluare fizica 
  • cum combati eficient mecanismele din spatele dependentei de mancare?

 

 

Vreau sa  INCEP

 

Garantie 100%

 

Iar daca aplici complet si corect Programul de Slabit “Fara STRES” si nu esti multumit(a) de progresul tau, primesti banii inapoi.