Nutriția sportivă a atleților este complet diferită de nutriția pentru oamenii obișnuiți. Dacă ești atlet, înfometarea prin diete hipocalorice, deshidratarea, dietele hiperproteice și multe alte trenduri nutriţionale îţi pot pune serios performanța în pericol.
În ciuda popularității imense a aminoacizilor esențiali cu lanț ramificat (BCAA = leucină, izoleucină și valină) și în ciuda faptului…
Nu știu alții cum sunt, dar pe mine m-a crescut mama cu cartofi cu carne. Și mama nu știa prea…
Despre dieta fără gluten mulți știu că este mai sănătoasă decât dieta cu gluten. Știu că glutenul poate provoca alergie…
Acest articol nu se referă doar la cola light sau la o marcă anume, ci la diferența de impact metabolic…
Pentru că multă lume care vrea să slăbească cât de repede, dacă se poate ieri, mă întreabă de ce nu…
Exerciţiile de slăbit nu sunt doar fizice. Firesc, sunt și fizice, dar cele mentale pot face o diferență de la…