Conform Organizației Mondiale a Sănătății, 1 miliard de persoane se reapucă de dietă o dată la 3-4 luni, atât pentru că dietele funcționează neurofiziologic doar pe termen scurt, cât și pentru că suntem încurajați să vrem să fim slabi exact la fel de tare cum suntem încurajați să mâncăm fast food sau să renunțăm la reguli alimentare de bun simț … Citește mai mult
Chiar vrei să slăbeşti?
Deși – așa cum am descris detaliat în cartea “The Old Chocolate Diet” – știu sigur că mulți oameni care declară că vor să slăbească de fapt vor doar destinația fără a-și asuma și drumul către destinație, totuși, aș vrea să-ți pui întrebarea: Chiar vrei să slăbești? Pentru că „să slăbești“ nu înseamnă să apeși pe un buton magic care … Citește mai mult
Dieta Copy/Paste
Sunt nutriționist Diana Artene și – înainte să discutăm despre cum e cu „dieta Copy / Paste“ și ce impact are asupra slăbitului tău – vreau să te întreb: – Vrei să slăbești? Poate încă vrei, poate ai renunțat, poate ești în perioada în care îți iese perfect. Sau poate nu ți-a ieșit niciodată pentru că ție îți place să … Citește mai mult
Calitatea vieţii & slăbitului de grăsime
Multe dintre dietele în mare vogă azi există de peste 64 de ani, timp în care omenirea a devenit, la propriu, din ce în ce mai mare: indici de încărcătură glicemică, diete mai mult sau mai puțin ketogenice, diete separaţioniste sau foarte hipocalorice – toate sunt aici de mult. Iar circumferința abdominală a omenirii nu a devenit din ce în … Citește mai mult
Îţi place ciocolata?
La prima vedere, faptul că „îți place ciocolata“ poate părea unul dintre motivele din cauza căruia crezi că te-ai îngrășat. În a treia mea carte, „The Old Chocolate Diet“, explic detaliat de ce nu poți slăbi – decât pe termen scurt – fără ciocolată în dieta ta dacă îți place ciocolata. Credem că știm să slăbim. Ne limităm la 1.000 … Citește mai mult
Care este cea mai importantă piesă din maşina ta?
Am o întrebare pentru tine: – Care este cea mai importantă parte din mașina ta? Probabil te întrebi ce legătură are mașina ta cu nutriția mea, dar, dacă intri în joc și îți răspunzi, o să intru și eu și o să îți răspund. Să încep eu: experiența cu oamenii cu care lucrez zi de zi mi-a demonstrat că nutriția … Citește mai mult