Conform Organizației Mondiale a Sănătății, 1 miliard de persoane se reapucă de dietă o dată la 3-4 luni, atât pentru că dietele funcționează neurofiziologic doar pe termen scurt, cât și pentru că suntem încurajați să vrem să fim slabi exact la fel de tare cum suntem încurajați să mâncăm fast food sau să renunțăm la reguli alimentare de bun simț … Citește mai mult
Vrei să slăbești așa și așa, sau vrei pe bune?
Înainte să discutăm despre cum e cu „dieta Copy / Paste“ și ce impact are asupra slăbitului tău – ar ajuta să te întrebi: – Vrei să slăbești? Poate încă vrei, poate ai renunțat, poate ești în perioada în care îți iese perfect. Sau poate nu ți-a ieșit niciodată pentru că ție îți place să mănânci mult și bun. Și … Citește mai mult
Intâi ești bine și abia apoi slăbești
Marketingul industriei de slăbit îi încurajează pe grăsunei să-și cheltuie bugetul mult muncit în sperața că vor fii mai bine după ce vor slăbi: mai fericiți, mai iubiți, cu mai multă stimă de sine. Doar că, din păcate, organismul uman ține de biologie nu de marketing, slăbitul de grăsime necesitând ca bază de pornire starea de bine. Multe dintre dietele … Citește mai mult
Îţi place ciocolata?
La prima vedere, faptul că „îți place ciocolata“ poate părea unul dintre motivele din cauza căruia crezi că te-ai îngrășat. În a treia mea carte, „The Old Chocolate Diet“, explic detaliat de ce nu poți slăbi – decât pe termen scurt – fără ciocolată în dieta ta dacă îți place ciocolata. Credem că știm să slăbim. Ne limităm la 1.000 … Citește mai mult
