Dieta leucoplast

Diana ArteneAlimentaţie sănătoasă, Nutriţie pentru slăbit

pantaloni-scurti-dieta-leucoplast-nutritie

Majoritatea oamenilor care sunt și au fost slabi întotdeauna nu au ținut dietă niciodată și nu știu prea multe despre diete. Sunt atât de în armonie cu sine însuși încât conceptul de dietă nu li se pare deloc magic. La polul diametral opus sunt persoanele care au și au avut întotdeauna probleme cu greutatea, care știu totul despre diete, putând … Citește mai mult

De ce nu slăbeşti deşi faci totul ca la carte?

Diana ArteneNutriţie pentru slăbit

de-ce-nu-slabesti

Aseară am avut o emisiune la Radio – „Caloriile pe românește“ –, la sfârșitul căreia îmi propusesem să răspund și la întrebarea „De ce nu slăbești deși faci totul ca la carte?“. Pentru că nu este prima dată când fac această emisiune împreună cu Mădălina Ion la Radio3Net, știam că sunt 2 pauze de muzică și îmi păstrasem ultimul interval … Citește mai mult

Îţi place ciocolata?

Diana ArteneAlimentaţie sănătoasă, Nutriţie pentru slăbit

dieta-cu-ciocolata

La prima vedere, faptul că „îți place ciocolata“ poate părea unul dintre motivele din cauza căruia crezi că te-ai îngrășat. În a treia mea carte, „The Old Chocolate Diet“, explic detaliat de ce nu poți slăbi – decât pe termen scurt – fără ciocolată în dieta ta dacă îți place ciocolata. Credem că știm să slăbim. Ne limităm la 1.000 … Citește mai mult

Să slăbesc iar?

Diana ArteneNutriţie pentru slăbit

start-la-slabit-iar

Imaginează-ți: „E luni dimineață, trebuie să pleci la serviciu, dar… mai stai un pic în patul cald. Tocmai te-ai trezit, în casă miroase a cafea și “I wish, I wish, I wish…” se aude lin din bucătărie. De câteva zile, ți-a răsărit în minte gândul „Ar trebui să slăbesc, pentru că nu mă mai încape nimic“. Încerci să ți-l îndepărtezi … Citește mai mult

Slăbit MENȚINUBIL pe termen lung

Diana ArteneNutriţie pentru slăbit

dieta-de-slabit

Un program de slăbit și atât poate fi prea puțin, după cum bine știi, dacă încă vrei să slăbești, deși poate este a mia oară când vrei asta. Așa că, înainte să-ți pui întrebarea „Cum ne menținem rezultatele după slăbit?“, poate ar fi mai eficient și mai puțin iritant să-ți pui întrebarea: – Dieta de slăbit de care vreau să … Citește mai mult

O poveste de Crăciun

Diana ArteneAlimentaţie sănătoasă, Nutriţie pentru slăbit

o-poveste-de-craciun

Aș putea să scriu „O poveste de Crăciun“ în loc de „A Christmas Carol“, dar tocmai am publicat a treia carte în limba engleză și, din acest motiv, în acest articol mă voi adresă celor care știu engleză (deci care pot citi cartea aceasta sau pe celelalte două). Aș vrea să menționez de la început că engleza în care sunt … Citește mai mult

De ce nu recomand mai mult sport?

Diana ArteneNutriţie pentru slăbit, Nutriţie sportivă

de-ce-nu-recomand-mai-mult-sport

Pentru că multă lume care vrea să slăbească cât de repede, dacă se poate ieri, mă întreabă de ce nu recomand mai mult sport, aș vrea să clarific conceptul de sport pentru slăbit. Sportul este foarte important în slăbit, dar prin sport doar mentinem rezultatele obținute din alimentație. Sedentarismul este o cauză de bază a îngrășatului, dar nu putem slăbi doar prin … Citește mai mult