Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat săptămâna 1-7 august ca „Săptămâna Mondială a Alăptatului“ – inițiativă respectată în peste 170 de țări pentru a încuraja mamele să ofere acest minunat dar bebicilor lor și pentru a sublinia importanţa declarației „Innocenti“, semnată în august 1990 de OMS, UNICEF și de instituțiile de sănătate publică din aceste țări.
Și, pentru că – pe lângă faptul că sunt nutriționist specializat în nutriție pediatrică – sunt și mamă a doi băieți șugubeți pe care i-am alăptat cam până pe la 7 luni, iată de ce am făcut-o și de ce recomand oricărei proaspete mămici să-și alăpteze nou-născutul.
1. Avantajele alăptatului pentru bebe:
– scade riscul de obezitate la copil, corectând rezistenţa la insulină și leptină a copilului născut din mamă care a luat prea mult în greutate în timpul sarcinii (1)
!!! Atenție – capacitatea alăptatului de a contracara tendința de îngrăşare a nou-născutului unei mame care a luat prea mult în greutate pe parcursul sarcinii apare doar dacă alăptatul este „la cerere“.
Programul fix de ore de masă reglează doar hormonul care reglează pofta de a mânca (grelina), nu și leptina și insulina (hormoni care reglează foamea și sațietatea). Pentru a înţelege în detaliu importanţa hrănirii „la cerere“, mai ales în cazul copiilor născuți de mame care au luat prea mult în greutate pe parcursul sarcinii, poți citi articolul “Alimentaţia nou-născutului din mamă supraponderală”.
Prin reglarea secreţiei de leptină şi insulină, alăptatul la cerere:
– creşte imunitatea (2)
– scade riscul de astm (3)
– scade riscul de diabet (4)
– scade riscul de boli cardiovasculare (5)
– scade riscul de cancer (6)
2. Avantajele alăptatului pentru mamă:
– creşte calitatea somnului mamei şi rezistenţa ei la oboseală (7)
– scade riscul de depresie postnatală (8)
– îmbunătăţeşte apropierea de copil (9)
Totuși, pentru că am fost acolo de două ori până acum, să nu uităm că la început pare complet incredibil că nici bebe nu știe „instrucțiunile de folosire a sânului“, că uneori canalele glandei mamare se pot înfunda la un nivel la fel de incredibil (golirea completă a sânilor după fiecare alăptat fiind de real ajutor pentru prevenirea înfundării canalelor) și că uneori doare.
Pentru ca bebe şi mama să beneficieze de toate aceste avantaje, perseverenţa mamei este extrem de importantă.
Deci, dragă mămico, fii bărbată şi nu lăsa greutăţile începutului perioadei de alăptat să te împiedice să reuşeşti.
Ai reușit să naști, vei reuși și să alăptezi!
Studii citate
(1) Savino, Francesco et al. “Can hormones contained in mothers’ milk account for the beneficial effect of breast‐feeding on obesity in children?.” Clinical endocrinology 71.6 (2009): 757-765.
(2) Labbok, Miriam H., David Clark, and Armond S. Goldman. “Breastfeeding: maintaining an irreplaceable immunological resource.” Nature Reviews Immunology 4.7 (2004): 565-572.
(3) Kull, Inger et al. “Breast-feeding reduces the risk of asthma during the first 4 years of life.” Journal of Allergy and Clinical Immunology 114.4 (2004): 755-760.
(4) Owen, Christopher G. et al. “Does breastfeeding influence risk of type 2 diabetes in later life? A quantitative analysis of published evidence.” The American journal of clinical nutrition 84.5 (2006): 1043-1054.
(5) Ravelli, A.C.J. et al. “Infant feeding and adult glucose tolerance, lipid profile, blood pressure, and obesity.” Archives of disease in childhood 82.3 (2000): 248-252.
(6) Kwan, Marilyn L. et al. “Breastfeeding and the risk of childhood leukemia: a meta-analysis.” Public health reports 119.6 (2004): 521.
(7) Kendall-Tackett, Kathleen, Zhen Cong, and Thomas W. Hale. “The effect of feeding method on sleep duration, maternal well-being, and postpartum depression.” Clinical Lactation 2.2 (2011): 22-26.
(8) Kendall-Tackett, Kathleen. “A new paradigm for depression in new mothers: the central role of inflammation and how breastfeeding and anti-inflammatory treatments protect maternal mental health.” International Breastfeeding Journal 2.6 (2007): 1746-4358.
(9) Olza-Fernández, Ibone et al. “Neuroendocrinology of childbirth and mother-child attachment: the basis of an etiopathogenic model of perinatal neurobiological disorders.” Frontiers in neuroendocrinology (2014).
P.S.: Însă, pentru că alăptatul în sine subminează, totuși, slăbitul după naștere, în cartea mea „Nutrition Guide for Mums“ am descris în detaliu cum poți slăbi chiar de la începutul alăptatului în mod eficient pentru tine și sigur pentru a nu influența cantitatea și calitatea laptelui tău. Dă click aici pentru a comanda cartea, aplică informația primită și bucură-te alături de bebelușul tău de avantajele alăptatului!
