Testul Marshmallow – test publicat prin anii ’70, în care unor copii cu vârsta de 5 ani li s-a promis o a doua bezea în cazul în care se pot stăpâni timp de 15′ să o mănânce pe prima (1) – este extrem de important în medicina comportamentală, pentru că autocontrolul este baza schimbării unui comportament ale cărui consecințe nu … Citește mai mult
Să alăptăm până la adânci bătrâneți?
În primăvară, am ținut un workshop de nutriție pediatrică în care, timp de 2 ore, am prezentat succint ce trebuie să știe o mamă despre alimentația piticotului cam până pe la 2-3 ani. Recent, m-am întâlnit cu una dintre prietenele mele prezente la acel workshop. Și, practic, tot ce a reținut din grămada de informație prezentată a fost că alăptatul … Citește mai mult
Cartofi cu carne
Nu știu alții cum sunt, dar pe mine m-a crescut mama cu cartofi cu carne. Și mama nu știa prea multe pe atunci, dar cred că nici mama lui Jamie Oliver nu știa, că și el a crescut mare tot cu cartofi cu carne, se pare. Pe cuvânt! Am văzut cu ochii mei cum găteau împreună într-o emisiune de Crăciun … Citește mai mult
Nutriție pediatrică: Ce facem c-un mofturici?
Zilele trecute, am vorbit cu o fetiţă slabă țâr, adusă la consultație de părinții exasperați de faptul că nu mânca mai nimic. Iar una dintre cauzele posibile ale unui astfel de comportament al unui copil se numește neofobie – sau, pe românește, refuzul de a gusta măcar alimente noi. Doar că unii copii mimează neofobia, manipulându-și treptat părinții prin refuzul … Citește mai mult
Nutriţie gravide – Ce nu ar trebui să mănânci în sarcină?
Sarcina este pentru unele femei acel loc magic în care li se permite să mănânce orice, oricând, oricât fără să ridice nimeni vreo sprânceană. Cu un bebeluș în construcție, pare dreptul firesc al fiecărei gravide să consume orice nu este legat de podea, unii considerând că până și pofta de a mânca pereți şi pică poate fi uneori o poftă … Citește mai mult
Mezeluri pentru copii?
Asocierea dintre carnea roșie și riscul de cancer – bazată pe evaluarea făcută de International Agency for Research on Cancer (IARC), pe 26 octombrie 2015, ce încadrează carnea procesată drept cancerigenă pentru oameni – a fost intens mediatizată. Există însă două probleme majore în modul în care a fost mediatizată și care ar putea fi cauza faptului că evaluarea IARC … Citește mai mult
7 reguli esențiale de nutriție pediatrică
Există atât de multe idei legate de cum ar trebui să ne creștem copiii încât uneori pare frustrant numai să te gândești că ești în poziția de a-ți pune atâtea întrebari. Desigur, fiecare părinte poate decide de capul lui cum și cu ce își crește copilul, doar că aș vrea să fac un pic diferența între ce este esențial pentru … Citește mai mult
Sarea în bucatele copiilor sub 1 an?
Unii părinți își bat capul cu fiecare detăliuţ legat de mâncarea bebelușului lor, în timp ce alții nu găsesc nimic rău în a-i da să „guste“ sarmale sau înghețată de la 3-4 luni – că, deh!, „poftește“. Totuși preferințele gustative se învață de mici, deci: – Putem adăuga sare în mâncarea bebelușului sub 1 an? Motivul pentru care trebuie să … Citește mai mult
Interzis – pentru copii?
Dintr-un motiv oarecum ciudat, ca părinți, simțim că este de datoria noastră să le interzicem copiilor noștri diverse lucruri – spre binele lor. Și, sincer, când este vorba de chipsuri, fast food, dulciuri din comerț pline de grăsimi hidrogenate, margarină, sucuri răcoritoare, crenvurști sau alte mezeluri, avem maximă dreptate. Totuși, chestia asta cu interdicția stă in picioare doar dacă sunt … Citește mai mult
Top 3 factori nutriţionali de ştiut în sarcină
Vei fi mămică? În primul rând, felicitări! În al doilea rând, bine ai venit în grupul celor care nu se mai pot hrăni iresponsabil. Chiar dacă ai acel super-metabolism ce ți-a permis pană acum să mănânci orice, în sarcină lucrurile se schimbă din punct de vedere imunologic și metabolic. Iată cum ar trebui să te hrănești pe parcursul sarcinii, pentru … Citește mai mult
Bea apă!
„Bea apă!“ poate părea un slogan ceaușist în zilele noastre moderne, în care avem acces la o mulțime de alte variante mult mai cool de hidratare a noastră și a copiilor noștri. Iar, din punctul meu de vedere de mămică, cum și cu ce ne hidratăm copiii vara a devenit o întrebare ignorată de din ce în ce mai mulți … Citește mai mult
Cum prevenim caria de biberon?
Strategiile de calmare a copiilor sub 1 an – prin alimentare neasociată cu senzația de foame sau prin folosirea suzetei, înmuiată în diverse alimente dulci – pot duce, pe lângă evidenta conexiune între „avem o problemă“ = „deci trebuie să mâncăm“, care poate deregla pe termen lung comportamentul alimentar al copilului, la o problemă serioasă, ignorată inițial chiar și de părinții … Citește mai mult
- Page 1 of 2
- 1
- 2
