Cam ce crezi că obții prin înfometare?

DANutriţie pentru slăbit

dieta-infometare

A câta oară ții dietă de data asta și câte diete mai trebuie să ții ca să înțelegi că, de fapt, cumperi speranțe? Spun asta pentru că și pentru dietele „gratuite“ de pe net, plătești timp, sănătate, nervi, încredere. Speranțele deșarte sunt la fel de prezente în piața slăbitului ca în orice altă piață, pentru că este o piață în … Citește mai mult

Despre dietele ketogenice, pe scurt

Diana ArteneNutriţie pentru slăbit

Dr-Diana-Artene-Dietele-Ketogenice-STORM-instrument-de-autocalmare

Pentru că există o grămadă de confuzii legate de dietele ketogenice, am acceptat sa fac această emisiune azi dimineață la Radio Tananana: dacă nu știi care este impactul metabolic al acestui tip de dieta de slăbit rapid, să poți decide informat. Lucrând zi de zi la granița cu moartea, mă scoate din minți să văd cum unii reinterpretează tot felul … Citește mai mult

Recomand cu drag

DA

Recomand cu drag doamna doctor Diana Artene. Pe mine personal m-a motivat pe tot parcursul procesului de slabire, nu m-a facut sa renunt nici o clipa, mi-a oferit sfaturi care sa ma ajute sa fac cele mai bune alegeri cu privire la alegerea unei alimentatii sanatoase si corecte pentru mine. Nu am considerat niciodata “programul slabire” o dieta drastica, infometare … Citește mai mult

Cel mai ușor tip de cancer pancreatic

Diana ArteneNutriţie oncologică

nutritie-cancer-pancreatic

Acum 16 ani, în octombrie 2003, Steve Jobs afla că are cancer pancreatic. Cuvintele „cancer pancreatic“ nu înseamnă decât că tumora primară provine din pancreas. Iar pancreasul are mai multe tipuri de celule, deci există mai multe tipuri de cancer pancreatic: Cancerul care provine din celulele care secretă enzime este adenocarcinomul pancreatic = cel mai frecvent tip de cancer pancreatic şi aproape … Citește mai mult

Fără sare și fără mișcare?

Diana ArteneNutriţie oncologică

nutritie-oncologica-bucuresti-fara-sare-fara-miscare

Deoarece multe paciente cu cancer mamar dezvoltă limfedem secundar intervenției chirurgicale, chimioterapiei sau radioterapiei, găsiți mai jos o parte din capitolul despre limfedem din cartea „Nutriție oncologică pentru pacientele cu cancer mamar“, carte pe care o voi publica până la sfârșitul anului. Din păcate, limfedemul este extrem de puțin tratabil odată instalat, ceea ce face esențială automonitorizarea dimensiunilor brațului, antebrațului … Citește mai mult

Ce înseamnă să te vindeci de cancer?

Diana ArteneNutriţie oncologică

vindecare-de-cancer-alimentatie-sanatoasa-nutritie-oncologica

În mediul online sunt promovate frecvent diverse strategii pseudo-oncologice de vindecare a cancerului pe baza de exemple de genul „îl știu eu pe X sau Y care a ținut post negru, dietă ketogenică, a eliminat proteina animală, s-a alcalizat, a luat ciuperci sau prafuri de roci și tumora a dispărut“. Deși cuvântul cancer acoperă o multitudine de localizări, afectări loco-regionale … Citește mai mult

De ce trebuie să slăbească pacientele cu cancer mamar?

Diana ArteneNutriţie oncologică

nutritie-cancer-mamar-slabit

Ai fost diagnosticată cu cancer de sân? Iată de ce trebuie să slăbeşti dacă eşti supraponderală sau obeză sau dacă erai normoponderală, dar te-ai îngrăşat pe parcursul tratamentului: a) Obezitatea scade eficienţa tratamentului oncologic în cazul pacientelor cu cancer de sân: Pacientele obeze cu cancer de sân triplu negativ fără afectare ganglionară au un prognostic mai prost decât pacientele normoponderale … Citește mai mult

Alimentație sănătoasă – sfatul lunii martie

Diana ArteneAlimentaţie sănătoasă, Nutriţie oncologică

capcana-nu-bea-apa-alcalina-nutritie

Nu bea apă alcalină. – De ce? – Pentru că pH-ul sangvin al corpului uman trebuie menținut strict între 7,35 și 7,45 – lucru la care contribuie intens sistemele de tampon al pH-ului de la nivelul stomacului, pancreasului, sângelui, oaselor, plămânilor și rinichilor. Nenumăratele cauze ale acidifierii marketate ca fiind mama tuturor relelor par imposibil de evitat: poluare, fumat, mâncat … Citește mai mult

Consultație Nutriție Sportivă

Diana ArteneLeave a Comment

consultatie-nutritie-sportiva-nutritionist-dr-diana-artene

[dropcap style="solid"]N[/dropcap]utriția atleților este complet diferită de nutriția pentru oamenii obișnuiți. Dacă ești atlet, înfometarea prin diete hipocalorice, deshidratarea, dietele hiperproteice și multe alte trenduri nutriţionale îţi pot pune serios performanța în pericol.
Pentru un atlet o greutate optimă de competiție nu este doar un număr pe cântar, ci un număr pe cântar dublat de o anumită compoziție corporală și triplat de niște indicatori de performanță specifici sportului pe care îl practici.

Poți mai mult!

Mănânci emoţional?

Diana ArteneAlimentaţie sănătoasă, Nutriţie pentru slăbit

mancat-emotional-nutritie

Cei mai mulţi dintre noi au o idee despre cum arată o persoană care mănâncă emoțional: este o persoană grasă și urâtă, cu care nu vrem nici în ruptul capului să semănăm sau pe care – dacă ne simțim așa deja – o urâm din rărunchi. Ceea ce nu știe însă majoritatea este că și persoanele slabe și frumoase mănâncă … Citește mai mult

Pilda talanţilor – Cum ţii post fără să te îngraşi? Alimentaţie în Post

Diana ArteneAlimentaţie sănătoasă

pilda-talantilor-post-alimentatie

Deși, din punct de vedere religios, dacă te îngrași sau nu te îngrași în post nu contează prea mult şi, deși postul este promovat ca o alternativă detoxifiantă la mâncatul de carne, multă lume: se îngrașă în timpul postului, apoi se îngrașă prin mâncatul excesiv care urmează de multe ori postului, apoi se îngrașă prin dieta de înfometare care urmează … Citește mai mult

De ce nu slăbeşti deşi faci totul ca la carte?

Diana ArteneNutriţie pentru slăbit

de-ce-nu-slabesti-nutritie

Aseară am avut o emisiune la Radio – „Caloriile pe românește“ –, la sfârșitul căreia îmi propusesem să răspund și la întrebarea „De ce nu slăbești deși faci totul ca la carte?“. Pentru că nu este prima dată când fac această emisiune împreună cu Mădălina Ion la Radio3Net, știam că sunt 2 pauze de muzică și îmi păstrasem ultimul interval … Citește mai mult