Un program de slăbit și atât poate fi prea puțin, după cum bine știi, dacă încă vrei să slăbești, deși poate este a mia oară când vrei asta. Așa că, înainte să-ți pui întrebarea „Cum ne menținem rezultatele după slăbit?“, poate ar fi mai eficient și mai puțin iritant să-ți pui întrebarea: – Dieta de slăbit de care vreau să … Citește mai mult
O poveste de Crăciun
Aș putea să scriu „O poveste de Crăciun“ în loc de „A Christmas Carol“, dar tocmai am publicat a treia carte în limba engleză și, din acest motiv, în acest articol mă voi adresă celor care știu engleză (deci care pot citi cartea aceasta sau pe celelalte două). Aș vrea să menționez de la început că engleza în care sunt … Citește mai mult
Reţete de slăbit rapid?
Rețete de slăbit rapid vrea toată lumea, din diverse motive. Iar dacă ai ales să faci proceduri de termoterapie sau electroterapie de slăbit, sugestia mea este să mergi neapărat la un nutriționist care știe cum să-ți contracareze efectele metabolice ale slăbitului brusc. Ca să înțelegi de ce îți fac această recomandare, îţi prezint în acest articol ce riști dacă nu … Citește mai mult
Mezeluri metapsihochetopupu
Când vine vorba de mezeluri – aparent –, nimeni nu le mănâncă, nimeni nu le cumpără. Totuși, producătorii – real – prosperă. Această diferență metapsihochetopupu dintre aparențe și realitate poate cauza tot felul de probleme de sănătate, cel puțin fizică. Așa că iată 3 întrebări esențiale ale căror raspunsuri este bine să le știi, cât să-ți păstrezi sănătatea dacă îți plac și … Citește mai mult
5 obiceiuri care te ajută să previi cancerul de sân
Deoarece cancerul mamar este o boala plurifactorială, prevenția acestei boli este destul de complicată trebuind să ia în considerare atât factorii de risc cât și factorii de protecție. Multă lume consideră că este atât de complicată încât nici nu are sens să ne batem capul cu asta pentru că oricum nu putem preveni cancerul. Și totuși, nu suntem victime. În … Citește mai mult
Top 3 factori care te îngraşă în vacanţă
Dacă te-ai săturat să iei (cel puţin) 2 kilograme în fiecare vacanță (kilograme pe care de obicei nu le mai dai jos decât temporar), daca te ia cu rău de la stomac numai la gândul că va trebui să te apuci iar de dietă doar pentru că ai fost și tu într-o simplă vacanță și dacă ești frustrat(ă) pentru că, oricât … Citește mai mult
De ce tot renunţi la dietă?
Dacă te-ai săturat să te îngrași de fiecare dată când îți dai și tu voie să mănânci ceva bun, dacă te ia cu rău de la stomac numai la gândul că va trebui să te apuci iar de dietă, și dacă ești frustrat(ă) pentru că, oricât ai încerca să nu te îngrași pur și simplu nu reușești, atunci acest articol … Citește mai mult
Mănânci profilactic?
Pe românește, profilactic înseamnă să previi ceva, iar să mănânci profilactic înseamnă să mănânci înainte să ți se facă foame fie pentru că presupui că nu vei avea timp mai târziu să mănânci, fie pentru că nu poți să aștepți să ți se facă foame. – Deci: mănânci profilactic? – Pentru că, deși este un comportament oarecum încetățenit și chiar … Citește mai mult
Este laptele de capră mai sănătos decât laptele de vacă?
Este laptele de capră chiar atât de sănătos pe cât se promovează că ar fi? Producția de lapte de capră este o industrie dinamică, în creștere, fiind o parte importantă a economiei în multe țări. De la recomandarea consumului de margarină în loc de unt, de lactate complet sau parțial degresate în loc de lapte integral, de „lapte“ de migdale, soia … Citește mai mult
Dieta alcalină
Dieta alcalină este una dintre cele mai populare în zilele noastre. Unele alimente sunt acide de la natură, pe altele le facem noi alcaline prin modul în care le preparăm. Până și apa trebuie să fie alcalină… că de nu! De nu ce? Adepții dietei alcaline susțin sus și tare că acidifierea sângelui este cauza tuturor bolilor și că alimentele … Citește mai mult
Calorii – the Good, the Bad & the Ugly
Recent, o vecină m-a întrebat câte calorii ar trebui să mănânce băiatul ei de 13 ani care face înot de performanță. Întrebarea poate părea comună și îndreptățită pentru că lucrez cu sportivi de performanță și pentru că, nu-i așa, cu asta lucrează nutriționiștii: cu calorii. Doar că eu nu lucrez cu calorii pentru că nu cred că ideea de calorii … Citește mai mult
