BCAA – de ce să obții mai mult când poți să obții mai puțin sau nimic?

Diana ArteneNutriţie sportivă

BCAA-nutritie-sportiva-nutritionist-doctor-diana-artene

În ciuda popularității imense a aminoacizilor esențiali cu lanț ramificat (BCAA = leucină, izoleucină și valină) și în ciuda faptului că leucina este aminoacidul esențial sintezei proteice musculare și a faptului că izoleucina stimulează pătrunderea glucozei în celula musculară, studiile de nutriție sportivă care au analizat eficienţa BCAA nu au demonstrat efectul ergogenic atât de important pentru atleți. Iar aportul … Citește mai mult

Fără sare și fără mișcare?

Diana ArteneNutriţie oncologică

nutritie-oncologica-bucuresti-fara-sare-fara-miscare

Deoarece multe paciente cu cancer mamar dezvoltă limfedem secundar intervenției chirurgicale, chimioterapiei sau radioterapiei, găsiți mai jos o parte din capitolul despre limfedem din cartea „Nutriție oncologică pentru pacientele cu cancer mamar“, carte pe care o voi publica până la sfârșitul anului. Din păcate, limfedemul este extrem de puțin tratabil odată instalat, ceea ce face esențială automonitorizarea dimensiunilor brațului, antebrațului … Citește mai mult

Pot pacientele cu cancer mamar să ia statine?

Diana ArteneNutriţie oncologică

nutritie-oncologica-cancer-mamar-statine

După intervenție chirurgicală ± chimioterapie și radioterapie, pacientele cu cancer mamar ER+ încep tratamentul antiestrogenic. Ca efect secundar al tratamentului antiestrogenic sau ca efect secundar stilului de alimentație și sedentarismului, unele paciente cu cancer mamar prezintă dislipidemie tratabilă cu statine. Printre altele, unele dintre principalele efecte secundare ale medicamentelor antiestrogenice sunt durerile musculare și articulare. Şi, printre altele, unele dintre principalele … Citește mai mult

Mituri despre slăbit

Diana ArteneAlimentaţie sănătoasă, Nutriţie oncologică, Nutriţie pentru slăbit

emisiune-B1-mituri-despre-slabit-nutritionist-doctor-diana-artene

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, 1 miliard de persoane se reapucă de dietă o dată la 3-4 luni, atât pentru că dietele funcționează neurofiziologic doar pe termen scurt, cât și pentru că suntem încurajați să vrem să fim slabi exact la fel de tare cum suntem încurajați să mâncăm fast food sau să renunțăm la reguli alimentare de bun simț … Citește mai mult

Ce înseamnă să te vindeci de cancer?

Diana ArteneNutriţie oncologică

vindecare-de-cancer-alimentatie-sanatoasa-nutritie-oncologica

În mediul online sunt promovate frecvent diverse strategii pseudo-oncologice de vindecare a cancerului pe baza de exemple de genul „îl știu eu pe X sau Y care a ținut post negru, dietă ketogenică, a eliminat proteina animală, s-a alcalizat, a luat ciuperci sau prafuri de roci și tumora a dispărut“. Deși cuvântul cancer acoperă o multitudine de localizări, afectări loco-regionale … Citește mai mult

Ce mâncăm la nuntă?

Diana ArteneAlimentaţie sănătoasă, Nutriţie pentru slăbit

nutritie-ce-mancam-la-nunta-alimentatie-sanatoasa

– Deci, ce mâncăm la nuntă??? Aud întrebarea aceasta extrem de des din partea persoanelor cu care lucrez. Iar răspunsul este, de obicei: – Mănânci din doi în doi, respectând senzația de foame, combinația alimentară optimă (care, în ciuda făcătorilor de bine de pe planetă, include combinații de genul cartofi + carne) şi porţia de alimente. Adică sari peste câte un fel … Citește mai mult

Vitamina C pentru bolnavii cu cancer?

Diana ArteneNutriţie oncologică

vitamina-c-cancer-nutritie-oncologica

Cu toate că analiza studiilor realizate din 1946 până azi susține că nu avem dovezi valide științific să susținem că administrarea de vitamină C îmbunătățește supraviețuirea pacienților cu cancer  (Jacobs si colab., 2015), s-a încetățenit ideea că radicalii liberi cauzează cancer din cauza stresului oxidativ. Deci este de la sine înțeles că administrarea de vitamină C este benefică pentru că … Citește mai mult

Don’t worry = No sugar?

Diana ArteneAlimentaţie sănătoasă, Nutriţie pentru slăbit

sucuri-racoritoare-fara-zahar

În consens cu industriile producătoare de persoane continuu la dietă,  analiza făcută de Shankar și colab. în 2013 susține că nu avem studii suficiente nici să încurajăm și nici descurajăm consumul de îndulcitori artificiali pentru slăbit (1). Unii cercetători susțin că aportul de îndulcitori artificiali este asociat cu o scădere modestă în greutate (2). Alți cercetători susțin că aportul de … Citește mai mult

Nutriție pediatrică: Ce facem c-un mofturici?

Diana ArteneNutriţie pediatrică

nutritie-pediatrica-Bucuresti

Zilele trecute, am vorbit cu o fetiţă slabă țâr, adusă la consultație de părinții exasperați de faptul că nu mânca mai nimic. Iar una dintre cauzele posibile ale unui astfel de comportament al unui copil se numește neofobie – sau, pe românește, refuzul de a gusta măcar alimente noi. Doar că unii copii mimează neofobia, manipulându-și treptat părinții prin refuzul … Citește mai mult

Emisiune nutriţie – Iarba este mai verde acolo unde o uzi

Diana ArteneNutriţie oncologică

nutritie-gatit-acasa

Miercuri am participat la emisiunea Despicat si Raspicat la TVH doar pentru că nu am fost de acord cu ideea propusă de moderatoare. Pare simplu și eventual motivant pentru unii să creadă că românii mănâncă cel mai prost din Europa, că suntem cei mai grași, cei mai săraci, cei mai needucați, cei mai bolnavi și tot așa. Și, deși ideea irită în … Citește mai mult

De ce trebuie să slăbească pacientele cu cancer mamar?

Diana ArteneNutriţie oncologică

nutritie-cancer-mamar-slabit

Ai fost diagnosticată cu cancer de sân? Iată de ce trebuie să slăbeşti dacă eşti supraponderală sau obeză sau dacă erai normoponderală, dar te-ai îngrăşat pe parcursul tratamentului: a) Obezitatea scade eficienţa tratamentului oncologic în cazul pacientelor cu cancer de sân: Pacientele obeze cu cancer de sân triplu negativ fără afectare ganglionară au un prognostic mai prost decât pacientele normoponderale … Citește mai mult